Nous expliquons ce que les aliments font dans le corps, comment vient la satiété et pourquoi les régimes échouent, pour que vous puissiez décider vous-même de votre assiette.
01
Satiété, index glycémique, densité énergétique : ce que les aliments font vraiment dans le corps.
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02
Sommeil, stress et rythme de vie, qui pèsent sur l’appétit autant que l’assiette.
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03
Des plats simples construits pour rassasier : proportions, cuissons et substitutions.
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04
Dépense réelle, masse maigre et activité tenable sur la durée, sans punition.
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05
Ce que le label garantit, ce qu’il ne garantit pas, et où mettre son budget.
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06
Les situations qui demandent un avis : traitements, pathologies, signaux d’alerte.
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Le Coach Minceur est un magazine indépendant né d’un constat : sur l’alimentation, tout est prescrit et presque rien n’est expliqué. Nous partons du mécanisme, de ce que fait un aliment une fois avalé, avant de proposer le moindre geste. Aucun produit n’est vendu, aucun complément recommandé, aucun lien affilié, et jamais un chiffre n’est promis sur la balance.
« Un aliment qu’on ne sait pas expliquer ne devient jamais une habitude. »
Marion Delcourt, rédactrice en chef
Posez-la nous : les questions reçues deviennent souvent nos prochains guides.
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Un décryptage par mois : un aliment, un mécanisme, un geste à essayer. Rien à vendre, pas de spam, désinscription en un clic.