J’arrête le sucre: jour 20

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Bilan des 20 jours sans sucre en 11 bénéfices et changements  positifs: 1) Plus de liberté. 2)Une gestion plus saine des émotions 3)Une meilleure lecture des étiquettes avec le tableau nutritif des aliments 4) J’ai perdu 2 kilos de graisse 5) Mes dents sont en meilleure santé 6) Mon humeur est meilleure, j’ai plus d’énergie […]

J’arrête le sucre : jour 19

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Enseignement du jour : j’ai craqué. Des sentiments négatifs m’ont envahi et j’ai baissé ma garde. Mais la glace ne fût pas du tout savoureuse: beaucoup trop sucrée, riche et cela m’a écœuré… Mon sevrage est impressionnant! Mon corps rejette le “trop-sucré” Conseil en or du jour: c’est la journée mondiale anti-tabac. Faites l’effort de […]

J’arrête le sucre: jour 16

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Enseignement du jour : quand vous avez peur de craquer, rappelez-vous votre objectif et visualisez la réussite. Je m’imagine en train de faire “ma dans e de la réussite”. Consultez des vidéos, des articles, des blogs, des témoignages qui vont renforcer votre décision et votre démarche. Nourrissez votre objectif positivement. Conseil en or du jour: […]

J’arrête le sucre : jour 9

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Enseignement du jour : un défi est une entreprise qui nous mène en direction d’un idéal et les bénéfices sont beaucoup plus larges que prévu. En plus de prendre distance de ce doux poison, cela me donne l’envie de réaliser d’autres défis. Cette spirale positive m’a amené à ne plus saler mes plats et à […]

J’arrête le sucre : jour 3

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Ce que j’ai appris en ce jour 3: 1) Quand la VISION est précise et que le but est clair et solide, les petites tentations et les obstacles n’ont pas vraiment d’importance. 2) Prendre un jour à la fois. 3) Ne pas changer ses habitudes. Garder des sensations de plaisir. Ne pas s’isoler et continuer […]