Enseignement du jour : le stress se régule et s’apaise parfois par l’alimentation en grignotant des aliments sucrés. C’est ma tête qui me réclame du sucre et pas mon corps.

Conseil en or du jour : être stratège pour remplacer de vieilles habitudes par de nouvelles. Grignotez des légumes crus et des fruits pour grignoter sainement.

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