Défi: 26 livres en 1 an pour perdre du poids

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Je me lance un défi et vous propose de me suivre pendant les 52 semaines qui viennent. Toutes les 2 semaines, je mettrai en ligne sur mon blog un résumé d’un des livres repris dans la liste ci-dessous. Les livres ont toujours été pour moi sources d’inspiration, de déclic et d’apprentissage. J’ai sélectionné ceux qui […]

Comment faire ses courses minceur

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Comment procéder pour remplir son caddie correctement? Voici quelques habitudes gagnantes que vous pouvez mettre en place quand vous faites vos courses :   Préparez-vous Regardez ce qu’il reste dans les armoires et consultez les recettes que vous allez faire pour choisir les ingrédients en fonction. Faites un menu de la semaine.   Faites une […]

Quel est votre avis?

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Vous avez la parole ! Cela fait 4 semaines que j’ai démarré mon blog et je suis très heureux de vous avoir parmi mes premiers lecteurs. Je tiens à vous remercier de venir me lire, de commenter et de partager mes premiers articles ! A présent, j’aimerais vous aider encore plus et j’ai comme projet […]

Choisir ses influences pour perdre du poids

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Avez-vous déjà vu un enfant mimer ses parents ? Un groupe d’adolescents avec la même façon de s’habiller ? Des adultes avec un discours similaire ? Depuis notre enfance, nous sommes des imitateurs, des copieurs en toute puissance et cela malgré nous. Cela nous permet de grandir et d’évoluer dans un monde que nous apprenons […]

Comment définir son objectif perte de poids

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    Définir un objectif « Quelqu’un qui ne sait pas où il va, n’atteindra jamais sa destination! » La destination, c’est l’objectif. Pour arriver à bon port, je dois définir avec précision la situation dans laquelle je veux me retrouver. Pour perdre le poids que j’exige, il existe une méthode très efficace utilisée dans […]

Les 3 secrets pour perdre du ventre rapidement

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  photo de Jeanne Menjoulet   La fameuse bouée! Voici plusieurs techniques simples pour perdre du ventre rapidement avec un résultat rapide!   Si il y a bien un endroit où nos kilos en trop nous gênent au quotidien, ce sont ceux qui viennent squatter, sans demander notre avis, notre ceinture abdominale! Henry Ford, célèbre […]