Vos résolutions: comment les tenir?

Publié par Mots clés : , , , , , , , ,

Etes-vous de ceux qui ont pris des résolutions le 1er janvier? Souhaitez-vous en prendre dès aujourd’hui? Avez-vous pris la décision de perdre du poids ? Alors, vous êtes comme des millions de personnes qui ont pris la même décision puisqu’il s’agit de la résolution numéro 1 dans le monde dès le 1er janvier. (Vous aurez […]

Nouvelle méthode pour maigrir sans faire de sport ni de régime!

Publié par Mots clés : , , , , ,

Maigrir est en tête du podium des résolutions du 1er janvier. Il existe un nombre incalculable de méthodes et de solutions pour y parvenir mais connaissiez-vous celle-ci : le rire !?! Rire fait maigrir. Perdre du poids dans la joie, c’est quand même intéressant comme approche ! Nous dépensons 20% d’énergie en plus en riant. […]

confiance en soi : les 8 étapes pour s’accepter

Publié par Mots clés : , , , , ,

  Il y a quelques années, je me sentais : trop gros, pas assez énergique, trop lent, mal à l’aise dans mon corps, gêné de me regarder dans la glace, essoufflé au moindre effort, ballonné, … On se trouve tous trop « X » ou pas assez « Y ». On se concentre sur ce […]

Allen Carr: la méthode « simple? » pour perdre du poids

Publié par Mots clés : , , , , , , , , , , , , ,

Phrase-résumée du livre : Quand Allen Carr, l’auteur du livre “La méthode simple pour en finir avec la cigarette”, vendu à 14 millions d’exemplaire dans le monde et traduit en plus de trente langues, se lance dans une méthode pour perdre du poids, cela donne un ouvrage simple, intéressant qui donne une promesse dès les […]

Pourquoi manger de la choucroute ?

Publié par Mots clés : , , , , , , ,

La choucroute vient du mot : « sauerkraut » en allemand. C’est du chou fermenté dans une saumure (eau + forte concentration de sel). Il s’agit d’un aliment qui possède plusieurs qualités : · Riche en eau et peu calorique (NB : c’est la viande qui,, généralement, l’accompagne qui est calorique) · Riche en fibres […]

Les 7 bonnes résolutions pour 2014

Publié par Mots clés : , , , , , , ,

Quels sont vos vœux pour 2014 ? La plupart des réseaux sociaux seront inondés de messages de souhait de bonheur, de prospérité, de bonne santé. Tous ces messages, appels, sms, emails, lettres sont remplis de bienveillance et nous en avons tous besoin. Mais que souhaitez-vous réellement pour vous ? Photo de ccania1   Le 1er […]

Comment perdre deux kilos en deux jours…

Publié par Mots clés : , , ,

  Photo de Frank Kehren …et en reprendre 3 juste après… Vouloir perdre 2, 3 ou 4 kilos avant les fêtes pour les reprendre en s’empiffrant pendant deux jours ne sert strictement à rien. Vouloir maigrir pour rentrer dans sa tenue de nouvel an pour ensuite prendre des décisions pour 2014 qui ne seront pas […]

Les 10 raisons de prendre un coach pour perdre du poids

Publié par Mots clés : , , , , ,

Vivez-vous une des situations suivantes ? · Vous vous sentez enchaîné et prisonnier de votre corps et de certaines mauvaises habitudes ? · Vous manquez de volonté et de motivation ? · Vous avez baissé les bras ? · Vous vous sentez démuni, emprisonné et vous vous demander même s’il existe une clé pour vous […]

Marche et course de fond

Publié par Mots clés : , , , , , ,

Phrase-résumée de « Marche et course de fond » : A travers son livre, Klaus Bös, professeur des sciences du sport à l’Université de Karlsruhe, nous fait découvrir les bienfaits de la marche rapide pour faire fondre les graisses, se rebooster et diminuer son stress. Il nous explique largement comment pratiquer ce sport sous ses […]