La chrononutrition

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“Mincir vite et rester mince” Phrase-résumée de « Mincir et rester mince » de Dr Alain Delabos : Un ouvrage qui explique la chrononutrition, méthode inventée dans les années ’80 par l’auteur et qui permet de réorganiser son alimentation en mangeant les bons aliments, au bon moment et dans la bonne quantité. Dans le livre, […]

Maigrir à tout prix

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  Ceci est un article dont la première partie est du second degré (voire du 3ème) Voici quelques astuces très efficaces pour maigrir à tout prix Une bonne gastro.. Oui je sais, ce n’est pas évident d’avoir une gastro sur commande mais généralement vous perdez quelques kilos. On n’est pas bien quand on est malade […]

Maigrir des cuisses

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  Maigrir des cuisses : un défi à la portée de toutes Dans le passé, j’ai toujours eu l’impression que j’avais de grosses cuisses. D’abord, parce que je pratiquais du football durant mon adolescence et que mes quadriceps étaient particulièrement développés suite à la pratique de ce sport. Puis, parce que j’ai pris 25 kilos […]

Motivation pour perdre du poids

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Comment trouver et garder la motivation pour perdre du poids ? le manque de motivation est la raison numéro 1 pour laquelle les gens abandonnent leur objectif perte de poids. La plupart des livres et des méthodes de régime n’en parlent absolument pas. Comme si il était facile et évident d’être et de rester motiver […]

Manger en pleine conscience

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    Phrase-résumée de « Manger en pleine conscience » : Jan Chozen Bays, pédiatre, professeur de pleine conscience et animatrice de groupes d’alimentation nous enseigne la sagesse de la pleine conscience. 220 pages pour se relier avec soi-même en créant un équilibre entre le corps et l’esprit par la méthode des sensations et des […]

Maigrir vite

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Souhaitez-vous maigrir vite? Vite, rapide, tout de suite, immédiatement, rapidement, nouveau, facile, facilement, gratuit : sont tous des mots utilisés par l’industrie et le domaine de la perte de poids pour vous faire miroiter toute une série de méthodes plus destructrices les unes que les autres qui vous font rêver par la promesse de leurs […]

 » Finis ton assiette ! « 

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  Les repas avec votre enfant… Des moments qui donnent parfois des boutons…   Certains repas vous paraissent-ils interminables ? Vous sentez-vous fatigués de devoir insister ? Avez-vous mal au bras à force de « faire l’avion »  ? Le repas est-il un moment stressant pour vous ? Que dire ? Que faire ? On […]

Les 6 coupe-faim naturels et les 4 astuces pour mettre fin aux grignotages !

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Cette photo vous inspire-t-elle du dégoût ? Je vous rassure, moi aussi ! J’ai d’ailleurs hésité longuement avant de la publier car elle est “choc” et “exagérée”, mais n’est-ce pas un sentiment de dégoût que vous éprouvez quand vous n’arrivez pas à vous contrôler et que vous engloutissez un pot de glace ou un paquet […]