Le longe-côte: le sport anti-cellulite

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Vous connaissez mon grand intérêt pour la marche rapide et ses nombreux bénéfices. Voici d’ailleurs mon livre qui vante ses mérites santé, bien-être et minceur: Etant actuellement en vacances à la Costa Blanca en Espagne et plus précisément à Calpe, je me promenais le premier jour de mon arrivée sur la plage avec l’envie de […]

Emission Envoyé Spécial sur France 2 “Maigrir d’un clic” du 26 juin 2014

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  J’ai publié une vidéo sur ma chaîne YouTube il y a quelques jours qui rencontre pas mal de succès. Il s’agit de l’émission “Maigrir d’un clic” d’envoyé spécial diffusée sur France 2 le 26 juin 2014. Elle est courte : 35 minutes. Vous pourrez donc la regarder à votre aise. Je vous en parle […]

Mon cadeau pour vous : un livre gratuit sur le poids et la santé…

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Bonjour à toutes et à tous, Je tenais à vous remercier de votre confiance et votre fidélité à mon blog. Pour ce faire, il me tenait à cœur de vous offrir un cadeau. Il est en lien avec votre santé car je suis intimement convaincu que votre santé est votre bien le plus précieux. Sur […]

Les céréales de petit déjeuner : du sucre, du sucre et du sucre!

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Pourquoi un article sur les céréales de petit déjeuner ? 1) La première est que mon expérience d’avoir arrêté le sucre pendant 21 jours m’a ouvert les yeux sur la façon dont l’industrie agroalimentaire cache du sucre dans la plupart de ses aliments. Je souhaitais donc apporter mon éclaircissement au sujet des céréales du petit […]

7 choses à faire pendant que les hommes regardent le foot

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Si vous aimez le football, je vous souhaite beaucoup de plaisir et d’émotions durant cette Coupe du Monde qui s’annonce haute en couleurs. Si ce n’est pas le cas et afin que vos soirées ne ressemblent pas trop à l’image ci-dessous, découvrez le top 7 des choses à faire pendant que votre homme est hypnotisé […]

J’arrête le sucre : jour 21, ma danse de la victoire

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Il y a un peu plus de 3 semaines, je me lançais dans un défi un peu fou: celui d’arrêter totalement le sucre pendant 21 jours. Voici la dernière vidéo où je célèbre la réussite de ce défi sur la chanson “happy” de Pharell Williams: Je sais… J’ai l’air un peu ridicule mais j’assume . […]

“DODUE ou comment j’ai vaincu la dictature de la minceur” de Olivia Hagimont

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Phrase-résumée de “DODUE” de Olivia Hagimont: Olivia, dessinatrice, explique avec humour et sous forme d’une bande dessinée son combat avec les kilos et son point de vue sur la dictature de la minceur. Par Olivia Hagimont, 2013, 112 pages. Les 4 premiers chapitres sont sous forme d’une bande dessinée humoristique. Chapitre 1 : la famille, […]

J’arrête le sucre: jour 20

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Bilan des 20 jours sans sucre en 11 bénéfices et changements  positifs: 1) Plus de liberté. 2)Une gestion plus saine des émotions 3)Une meilleure lecture des étiquettes avec le tableau nutritif des aliments 4) J’ai perdu 2 kilos de graisse 5) Mes dents sont en meilleure santé 6) Mon humeur est meilleure, j’ai plus d’énergie […]

J’arrête le sucre : jour 19

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Enseignement du jour : j’ai craqué. Des sentiments négatifs m’ont envahi et j’ai baissé ma garde. Mais la glace ne fût pas du tout savoureuse: beaucoup trop sucrée, riche et cela m’a écœuré… Mon sevrage est impressionnant! Mon corps rejette le “trop-sucré” Conseil en or du jour: c’est la journée mondiale anti-tabac. Faites l’effort de […]

J’arrête le sucre : jour 18

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Enseignement du jour : le stress se régule et s’apaise parfois par l’alimentation en grignotant des aliments sucrés. C’est ma tête qui me réclame du sucre et pas mon corps. Conseil en or du jour : être stratège pour remplacer de vieilles habitudes par de nouvelles. Grignotez des légumes crus et des fruits pour grignoter […]