» Finis ton assiette ! « 

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  Les repas avec votre enfant… Des moments qui donnent parfois des boutons…   Certains repas vous paraissent-ils interminables ? Vous sentez-vous fatigués de devoir insister ? Avez-vous mal au bras à force de « faire l’avion »  ? Le repas est-il un moment stressant pour vous ? Que dire ? Que faire ? On […]

Les 6 coupe-faim naturels et les 4 astuces pour mettre fin aux grignotages !

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Cette photo vous inspire-t-elle du dégoût ? Je vous rassure, moi aussi ! J’ai d’ailleurs hésité longuement avant de la publier car elle est “choc” et “exagérée”, mais n’est-ce pas un sentiment de dégoût que vous éprouvez quand vous n’arrivez pas à vous contrôler et que vous engloutissez un pot de glace ou un paquet […]

Vos résolutions: comment les tenir?

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Etes-vous de ceux qui ont pris des résolutions le 1er janvier? Souhaitez-vous en prendre dès aujourd’hui? Avez-vous pris la décision de perdre du poids ? Alors, vous êtes comme des millions de personnes qui ont pris la même décision puisqu’il s’agit de la résolution numéro 1 dans le monde dès le 1er janvier. (Vous aurez […]

Nouvelle méthode pour maigrir sans faire de sport ni de régime!

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Maigrir est en tête du podium des résolutions du 1er janvier. Il existe un nombre incalculable de méthodes et de solutions pour y parvenir mais connaissiez-vous celle-ci : le rire !?! Rire fait maigrir. Perdre du poids dans la joie, c’est quand même intéressant comme approche ! Nous dépensons 20% d’énergie en plus en riant. […]

confiance en soi : les 8 étapes pour s’accepter

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  Il y a quelques années, je me sentais : trop gros, pas assez énergique, trop lent, mal à l’aise dans mon corps, gêné de me regarder dans la glace, essoufflé au moindre effort, ballonné, … On se trouve tous trop « X » ou pas assez « Y ». On se concentre sur ce […]