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C’est un fait. Manger sainement ne coûte pas plus cher.

Voici 11 conseils qui vous aideront à y parvenir:

 

1. Diminuez le restaurant et les snacks : c’est cher, trop salé, trop gras et trop sucré.

2. Buvez de l’eau du robinet (elle est aussi qualitative que l’eau en bouteille voire plus) et arrêtez le reste (sodas, alcools), vous allez faire de grandes économies.

3. Quand vous faites vos courses: faites une liste, tenez-vous y. Mangez avant de partir faire vos courses et regardez les prix au kilo.

4. Achetez en plus grande quantité et congelez.

5. Faites partie d’un groupe d’achat groupé. En voici un de qualité: http://www.laruchequiditoui.fr/

6. Mangez moins de viande rouge (préférez la volaille). De plus, vous contribuez à diminuer la pollution sur notre belle planète 😉

7. Achetez directement chez le producteur.

8. Faites les fins de marché.

9. Evitez les produits transformés et achetez du maquereau, des œufs, du chou, des légumineuses (pois chiches, lentilles, fèves) et des fruits et légumes de saison.

10. Cuisinez, cuisinez, cuisinez : c’est moins cher que les plats préparés.

11. Cuisinez les restes, ne les jetez pas: faites des soupes par exemple.

Et si vous vous dites “je n’ai pas le temps” : vous vous mentez… On a le temps pour ce qu’on veut bien et si vous ne voulez pas en consacrer pour votre santé, vous en perdrez plus tard chez les médecins et dans les hôpitaux 😉

Partagez vos trucs dans les commentaires pour manger sainement et pas cher.

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